Gesundheit und Fitness

Meine Gesundheit und Fitness im Verlauf des Trainings.

Mein Trainingsplan: Einfach, strukturiert und bestens motiviert für Kraft, Ausdauer und Gesundheit

So bleibst du dran – mit einem Trainingsplan, der wirklich funktioniert

Regelmäßiges Training klingt gut – bis der Alltag dazwischenkommt. Termine, Stress, Müdigkeit. Genau deshalb brauchst du keinen komplizierten Plan, sondern ein System, das einfach läuft. …

RR26.06.2025

Top-Vorteile Rudern – allgemein, Ü40 und für mich persönlich

Warum Rudern das ideale Training für Körper, Haltung und Alltag ist – vor allem ab 40

Rudern ist viel mehr als nur ein Ausdauertraining – es ist ein echter Geheimtipp für alle, die effizient, gelenkschonend und mit maximalem Effekt trainieren wollen. …

RR04.04.2025

Fehler, Gruppe existiert nicht! Überprüfen Sie Ihre Syntax! (ID: 2)